직장인건강

직장인건강 분야의 글 4편

• 2026.10.14직장인건강 하루 8시간 앉아 일하는 사람의 목·허리 점검 루틴오래 앉아 있을 때 쌓이는 부담과 자리에서 바로 해 볼 수 있는 점검 기준을 정리했습니다.
• 2026.10.13직장인건강 모니터를 오래 보는 날, 눈 피로를 줄이는 20-20-20 점검화면을 오래 볼 때 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 이유와 20-20-20 습관, 사무 환경 점검법을 정리했습니다.
• 2026.10.11직장인건강 사무실 의자에 앉는 자세, 발과 무릎 위치부터 점검해요앉은 자세에서 발바닥, 무릎, 골반 위치를 어떻게 맞추면 부담이 줄어드는지 점검 기준을 정리했습니다.
• 2026.10.09직장인건강 점심 식사 후 졸음이 몰려올 때 점검해 볼 것식후 졸음이 생기는 이유와 식사 구성, 짧은 움직임으로 대처하는 방법을 정리했습니다.